วิธีดูแลเมื่อลูกเป็นหวัด

mom-looks-kid-sickเด็กมากมายมักเป็นโรคหวัด เมื่อลูกเป็นหวัดแบบธรรมดา เรารักษาเอาที่บ้านได้ โดยไม่ต้องใช้ยาและไม่ต้องหาหมอ แต่ต้องคอยสังเกตอาการ เรามีคำแนะนำทั้งเรื่องวิธีดูแลและสังเกตอาการ

ที่ได้ชื่อว่า “โรคไข้หวัดธรรมดา” นั้นเป็นเพราะสามารถพบเห็นได้ทั่วไปเป็นเรื่องธรรมดาค่ะ ทุกคนมีโอกาสเป็นหวัดทั้งนั้น ไม่ว่าลูกจะล้างมือบ่อยแค่ไหน คุณขยันให้ลูกทานวิตามินเสริมและหมั่นให้ลูกแต่งตัวอบอุ่นเพียงใด ลูกก็ยังเป็นหวัดได้อยู่ดี แต่คุณพ่อคุณแม่ยังมีหนทางช่วยบรรเทาอาการหวัดให้ลูกหายขาดเร็วขึ้นค่ะ

“ไข้หวัดธรรมดา” คืออะไรกันแน่

โรคหวัดเกิดจากเชื้อไวรัสที่ติดต่อกันได้ง่ายมาก เชื้อเหล่านี้กระจายอยู่ในอากาศเมื่อผู้ติดเชื้อไอ จามหรือสั่งน้ำมูกออกมา สิ่งที่ผู้ติดเชื้อสัมผัสอาจส่งต่อเชื้อโรคให้คนอื่นเป็นหวัดต่อไปเป็นทอด ๆ ไข้หวัดเป็นโรคที่ทั้งเด็กและผู้ใหญ่เป็นบ่อยกว่าโรคอื่น ๆ เชื้อไวรัสซึ่งเป็นสาเหตุของไข้หวัดธรรมดามีอยู่ในทุกสภาพอากาศแต่จะพบบ่อยที่สุดในอากาศหนาวเย็นและ/หรือเปียกแฉะ

อาการของไข้หวัด

อาการของโรคไข้หวัดธรรมดาประกอบด้วย คัดจมูก น้ำมูกไหล เจ็บคอ ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ จาม มีไข้มีสูงนัก และไม่อยากอาหารเนื่องจากมีเสมหะ ร่างกายมักแสดงอาการของโรคภายใน 3-7 วันหลังได้รับเชื้อและจะเป็นอยู่ราว 3-5 วันก่อนจะหาย

สิ่งที่ควรทำเมื่อลูกเป็นหวัด

เมื่อลูกเป็นหวัดในฐานะพ่อแม่ ไม่มีทางใดที่จะปัดเป่าโรคไข้หวัดให้พ้นไปจากตัวลูกได้ นอกจากคอยให้อาการหายขาดไปเอง แต่ก็ยังพอมีหนทางที่จะช่วยให้ลูกน้อยรู้สึกสบายขึ้นได้ขึ้น

– ซุปไก่ ของเหลวร้อนๆ ช่วยให้โพรงจมูกโล่งขึ้นและบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เกลือในน้ำซุปยังช่วยทุเลาอาการเจ็บคอและช่วยกำจัดเสมหะด้วย

– ของเหลว ควรให้ลูกรับของเหลวมากๆ โดยเฉพาะหากลูกมีไข้และ/หรือไม่ค่อยทานอาหาร ร่างกายของเด็กอาจขาดน้ำได้หากปริมาณของเหลวที่ได้รับลดลง การขาดน้ำก่อให้เกิดปัญหาแทรกซ้อนรุนแรงอย่างอื่นตามมา จึงควรให้ลูกได้รับของเหลวอย่างสม่ำเสมอ ข้อพึงระวังคืออย่าให้ลูกดื่มนม นมปั่นและไอศกรีม เมือกจากอาหารเหล่านี้จะยิ่งทำให้มีเสมหะมากขึ้น

– กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ เกลือช่วยให้เสมหะแห้งและบรรเทาการติดเชื้อในลำคอ

– อาบน้ำร้อน (แต่ไม่ร้อนจนเกินไป) ไอน้ำช่วยให้โพรงจมูกโล่งโปร่งสบายขึ้น

– ว่ายน้ำที่สระในร่ม ถ้าลูกไม่มีไข้ พาลูกไปว่ายน้ำที่สระในร่มสัก 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมง คลอรีนในน้ำช่วยให้โพรงจมูกโล่งได้อย่างเห็นผล

– วิตามินซีและสังกะสีได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยได้แต่ต้องระวังอย่าให้ลูกทานมากเกินไป ไม่เช่นนั้นอาจนำไปสู่ปัญหารุนแรงได้

– ยาตามร้านขายยาทั่วไปไม่ช่วยให้ลูกหายจากไข้หวัดได้ แต่จะบรรเทาอาการต่าง ๆ และประคับประคองให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้นจนกว่าจะหายเอง เช่นเดียวกับวิธีการที่กล่าวมาแล้วทั้งหมดข้างต้น ข้อพึงระวังคือหากจะซื้อยาให้ลูกเอง ต้องให้ปริมาณยาที่ถูกต้องตามใบกำกับยาอย่างเคร่งครัด

สิ่งที่ไม่ควรทำเมื่อลูกเป็นหวัด

ยาปฏิชีวนะไม่ช่วยรักษาโรคไข้หวัดธรรมดาและอาจทำให้อาการทรุดหนักลงด้วย หลายคนมักเข้าใจผิดว่าต้องทานยาปฏิชีวนะหากน้ำมูกหรือเสมหะเป็นสีเขียวหรือเหลือง อาการของโรคก่อให้เกิดการขับน้ำมูกและเสมหะเหนียวสีออกเหลืองหรือเขียวเป็นปกติอยู่แล้ว ไข้หวัดธรรมดาเป็นโรคที่เราต้องปล่อยให้หายขาดเอง

เมื่อเป็นมากกว่าแค่ไข้หวัด

ไข้หวัดอาจนำไปสู่ปัญหาอื่น ๆ ตัวอย่างเช่น

• การติดเชื้อในหู
• การติดเชื้อในลำคอ
• หลอดลมอักเสบ
• ไซนัสอักเสบ
• ปอดบวม

คุณพ่อคุณแม่จะทราบได้ว่าลูกเป็นมากกว่าแค่ไข้หวัดธรรมดาโดยดูจากอาการดังต่อไปนี้

• อาเจียนและท้องเสีย
• มีไข้สูงกว่า 38 องศาเซลเซียสและ/หรือมีไข้ติดต่อกันนานกว่า 48 ชั่วโมงแม้จะใช้ยาลดไข้แล้ว
• หายใจลำบาก
• อาการไม่ดีขึ้นเลยหลัง 7 วัน
• ลูกอาการทรุดหนักลงแม้จะได้รับการรักษาพยาบาล

เอาใจลูกมากขึ้นสักหน่อย

ระหว่างที่ลูกเป็นหวัด (หรือจะป่วยด้วยโรคอะไรก็ตามแต่) ลูกควรได้รับความเอาใจใส่และการเอาใจจากคุณพ่อคุณแม่มากกว่าปกติค่ะ กอดลูกให้บ่อยขึ้น อยู่ใกล้ลูกให้มากขึ้นเป็นสิ่งดีที่สุดที่คุณจะให้ได้ในยามนี้ นอกจากนี้ผ้าห่มผืนโปรด นิทานสนุก ๆ เครื่องดื่มอุ่น ๆ รสอร่อยและตุ๊กตานุ่มนิ่มน่ากอดก็จะช่วยให้ลูกรู้สึกดีขึ้นได้ค่ะ
หลังผ่านพ้นช่วงอาการหนักที่สุดไปแล้ว

เมื่ออาการหวัดของลูกทุเลาลง คุณพ่อคุณแม่ต้องทำความสะอาดที่นอน ห้องนอนและของเล่นของลูกอย่างสะอาดหมดจด อย่าลืมเปลี่ยนแปรงสีฟันเป็นแท่งใหม่และนำขยะทั้งหมด เช่น กระดาษทิชชูออกไปทิ้งข้างนอกบ้านให้เรียบร้อยด้วยนะคะ

การป้องกันคือวิธีที่ดีที่สุด

“กันไว้ดีกว่าแก้” คือคติที่ไม่เคยล้าสมัยค่ะ ในฐานะพ่อแม่ เราต่างก็รู้ว่าไม่มีทางใดที่จะป้องกันไม่ให้ลูกเป็นหวัดเลยได้ แต่เรายังพอมีวิธีลดความเสี่ยงและความถี่ที่ลูกจะเป็นไข้หวัดค่ะ คุณสามารถ

• หลีกเลี่ยงยาปฏิชีวนะนอกจากจะจำเป็นจริง ๆ โชคไม่ดีนักที่แพทย์บางคนมักสั่งยาปฏิชีวนะให้คนไข้เป็นว่าเล่น การใช้ยาปฏิชีวนะมากเกินควรจะบั่นทอนความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับเชื้อโรค ทำให้เป็นหวัดและโรคอื่น ๆ ได้ง่ายยิ่งขึ้น

• ถ้าลูกต้องไปเข้าสถานรับเลี้ยงเด็ก พยายามเลือกที่ที่มีขนาดเล็กเข้าไว้ ยิ่งจำนวนเด็กน้อยเท่าไร โอกาสติดหวัดก็น้อยลงเท่านั้นค่ะ

• รักษาควาสะอาดในบ้านสม่ำเสมอ

• ให้ลูกนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ทานอาหารที่มีคุณค่าและดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อสร้างเสริมร่างกายให้สมบูรณ์แข็งแรง อาหารที่ลูกได้รับควรมีโยเกิร์ตรวมอยู่ด้วย จุลินทรีย์มีประโยชน์ในโยเกิร์ตช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ ได้ดี

• หลีกเลี่ยงการรับควันบุหรี่ มีการพิสูจน์แล้วว่าควันบุหรี่มีส่วนทำให้เกิดโรคต่าง ๆ รวมทั้งไข้หวัดด้วย

http://tinyurl.com/pl9w474